Ernährungstagebuch · offene Beta
Bewusst essen, mühelos getrackt.
Joiva rechnet neben Kalorien und Makros über 50 Nährstoffe aus, darunter Vitamine und Mineralstoffe von Eisen über Magnesium bis Vitamin D. Die Nährwerte deutscher Lebensmittel kommen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max Rubner-Instituts.
Erfassen per Foto, Barcode oder Text. Kostenlos, im Browser, ohne Einladung.
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- Ein Konto für alle Vitalli-Apps
Joiva stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Beratung.
In jedem Eintrag
Energie und Makros
- Kalorien
- Eiweiß
- Fett
- Kohlenhydrate
- Ballaststoffe
- Zucker
Vitamine
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Folat
- Vitamin C
- Vitamin A
- Vitamin E
- Vitamin K
- B1, B2, B3, B6
Mineralstoffe
- Eisen
- Magnesium
- Jod
- Zink
- Selen
- Kalzium
- Kalium
- Natrium
Fettsäuren
- Omega-3
- gesättigt
- einfach ungesättigt
- mehrfach ungesättigt
Und weitere, über 50 Nährstoffe insgesamt. An jedem Wert steht, woher er kommt.
So trägst du ein
Vier Wege, je nachdem, was gerade in der Hand ist.
Foto
Ein Foto deines Tellers genügt: Joiva erkennt die Lebensmittel und schätzt die Menge. Steht der Teller auf einer Waage, liest Joiva das Gewicht ab. Eine fotografierte Nährwerttabelle liest Joiva direkt vom Etikett.
Barcode
Packung scannen, und Joiva übernimmt die Angaben des Herstellers aus Open Food Facts.
Text
„150 g Skyr“ tippen. Ist der Text nicht eindeutig, fragt Joiva nach, statt zu raten.
Chat
In Claude oder ChatGPT: „zwei Rühreier und ein Vollkornbrot zum Frühstück“, und die Einträge landen in Joiva.
Mehr als Kalorien
Kalorien sagen, wie viel du isst. Mikronährstoffe sagen mehr darüber, was du isst.
Joiva stellt deine Zufuhr neben die D-A-CH-Referenzwerte, für den einzelnen Tag und im Schnitt über 7 und 30 Tage. Das beschreibt, was du gegessen hast, nicht deinen Versorgungsstand im Körper.
Kennt keine Quelle einen Wert, erscheint er nicht als zu niedrige Zufuhr. Eine Lücke in der Datenbank ist etwas anderes als eine Lücke auf dem Teller, und Joiva zeigt sie auch so.
Woher die Zahlen kommen
Deutsche Lebensmittel zuerst aus der deutschen Datenbank, ergänzt um drei offene Quellen.
Bundeslebensmittelschlüssel 4.0
Max Rubner-Institut · CC BY 4.0
Die deutsche Nährstoffdatenbank. Grundlage für generische Lebensmittel wie Haferflocken, Äpfel oder Vollkornbrot.
Matvaretabellen
Norwegische Lebensmittelbehörde
Ergänzt genau die drei Nährstoffe, die der BLS nicht führt: Selen, Transfettsäuren und zugesetzten Zucker.
FoodData Central
US-Landwirtschaftsministerium
Für Lebensmittel, die der BLS nicht kennt, etwa internationale Zutaten.
Open Food Facts
Offene Produktdatenbank · ODbL
Die Angaben der Hersteller zu Markenprodukten, per Barcode.
Markenprodukte behalten die Werte des Herstellers; der BLS überschreibt sie nie. Findet keine Quelle einen Treffer, schätzt Joiva und kennzeichnet den Wert als Schätzung.
Warum Nährwert-Apps unterschiedliche Werte zeigen
Du schlägst nach, wie viel Eiweiß in Haferflocken steckt, und jede App sagt etwas anderes. Das ist meist kein Fehler.
Lebensmittel schwanken
Sorte, Anbau, Lagerung und Zubereitung verändern den Gehalt. Jede Datenbank zeigt einen Durchschnitt aus ihren Proben.
Länder unterscheiden sich
In den USA ist angereichertes Weizenmehl mit Folsäure versetzt. Eine US-Datenbank zeigt für solches Mehl deshalb ein Vielfaches des Folats, das in deutschem Mehl steckt.
Rechenwege unterscheiden sich
Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Energie werden nicht überall gleich definiert und berechnet.
Marke ist nicht Durchschnitt
Ein bestimmtes Produkt hat eigene Werte auf der Packung, die vom Durchschnitt seiner Gruppe abweichen können.
Darum nimmt Joiva für generische Lebensmittel den BLS und für Markenprodukte die Angaben des Herstellers. Ausführlich im Artikel Bundeslebensmittelschlüssel: Was der BLS 4.0 kann und was nicht auf vitalli.app.
Teil von Vitalli
Ein Konto für alle Vitalli-Apps. Nutzt du weitere davon, tauscht Joiva mit ihnen, was beide brauchen.
Vora
Laborbefunde und Arztbriefe an einem Ort, mit demselben Vitalli-Konto.
Still
Joiva kennt deinen Fastenstand und startet oder beendet die Essenspause, wenn du es in Joiva auslöst.
Stackwell
Eingenommene Präparate zählen in der Nährstoffübersicht als eigener Anteil mit.
Claude und ChatGPT
Über den MCP-Zugang deines Vitalli-Kontos trägst du aus dem Chat ein und fragst ab. Zur Anleitung
Werkzeug · ohne Konto
Eiweißbedarf-Rechner
Wie viel Eiweiß am Tag? Der Referenzwert der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für dein Alter, Gewicht und deine Lebensphase, gerechnet im Browser.
Rechner öffnenKosten
0 € kostenlos
Joiva ist kostenlos. Das kostenlose Konto enthält 20 KI-Aktionen im Monat, etwa um ein Foto zu erkennen oder ein Etikett zu lesen. Suche, Barcode und Texteingabe zählen nicht dazu. Seit dem 22. Oktober 2026 ist die Beta offen: Du kannst dich ohne Einladung registrieren.
Häufige Fragen
Woher kommen die Nährwerte in Joiva?
Für generische Lebensmittel aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, der deutschen Nährstoffdatenbank (Lizenz CC BY 4.0). Selen, Transfettsäuren und zugesetzten Zucker führt der BLS nicht; diese Werte ergänzt Joiva aus den norwegischen Matvaretabellen. Lebensmittel, die der BLS nicht kennt, kommen aus der US-Datenbank FoodData Central, Markenprodukte per Barcode aus Open Food Facts. Fotografierst du eine Nährwerttabelle, liest Joiva die Werte vom Etikett. Findet keine Quelle einen Treffer, schätzt Joiva und kennzeichnet den Wert als Schätzung.
Welche Nährstoffe zeigt Joiva?
Neben Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten über 50 Nährstoffe, darunter Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Jod, Zink, Selen, Folat, Vitamin D und Vitamin B12. Joiva stellt deine Zufuhr für einen Tag und im Schnitt über 7 und 30 Tage neben die D-A-CH-Referenzwerte. Das beschreibt, was du gegessen hast, nicht deinen Versorgungsstand im Körper. Kennt keine Quelle einen Wert, erscheint er nicht als zu niedrige Zufuhr.
Was kostet Joiva?
Joiva ist kostenlos. Das kostenlose Konto enthält 20 KI-Aktionen im Monat, etwa um ein Foto zu erkennen oder ein Etikett zu lesen. Suche, Barcode und Texteingabe zählen nicht dazu. Seit dem 22. Oktober 2026 ist die Beta offen: Du kannst dich ohne Einladung registrieren.
Muss ich eine App installieren?
Nein. Joiva läuft im Browser, auf dem Smartphone wie am Computer. Auf dem Smartphone kannst du Joiva auf den Home-Bildschirm legen; auf dem iPhone ist das die Voraussetzung für Benachrichtigungen.
Kann ich Essen aus Claude oder ChatGPT eintragen?
Ja, über den MCP-Zugang deines Vitalli-Kontos. Dann reicht im Chat ein Satz wie „zwei Rühreier und ein Vollkornbrot zum Frühstück“, und die Einträge landen in Joiva. Fragen wie „Was habe ich heute schon gegessen?“ beantwortet der Chat aus deinem Tagebuch. Die Anleitung im Vitalli-Konto führt durch die Einrichtung.
Wo liegen meine Daten?
Anwendung und Datenbank laufen bei Railway im Rechenzentrum Amsterdam (EU). Die Fotoerkennung läuft über Anthropic (Claude) in den USA, und nur mit deiner Einwilligung. Welche Daten an welchen Anbieter gehen, steht vollständig in der Datenschutzerklärung.
Probier es mit deiner nächsten Mahlzeit.
Registrieren geht mit E-Mail oder Google, eine Einladung brauchst du nicht.